攀岩墙建设-乐龙儿童乐园-三门峡攀岩墙

攀岩墙对于身体的平衡度要求都是比较高的，在攀岩墙过程中切记一定要注意技巧，不要死磕！

不要以为攀岩是很---的运动，其实没有电视里看到的那么难

简单的---比如手臂一定要伸直，这样胳膊肌肉才不会太辛苦；腰部也要用力，把全身的重量分配到各个地方；手要交叉寻找岩点……“别看他们现在还笨手笨脚，坚持练下去，一年以后就能参加业余比赛了。”

攀岩对孩子不仅是锻炼身体的运动，还很锻炼脑子。“攀岩好的人，脑子都很聪明。因为他们在看到一面攀岩墙的时候，就要思考线路，从哪里着手，哪里落脚，身体会是什么姿态，都是攀登以前就想清楚的。”

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现在人们对于户外运动都非常的热衷，攀岩就是一种非常受欢迎的运动，下面我们来了解一下吧。

攀岩运动素有“岩壁芭蕾”、“峭壁上的艺术体操”等美称，由登山运动衍生出来的竞技运动项目，富有很强的技巧性、冒险性，是---运动中的一个重要项目，在上十分流行。

攀岩运动也属于登山运动，攀登对象主要是岩石峭壁或人造攀岩墙。攀登攀岩墙时不用工具，仅靠手脚和身体的平衡向上运动，手和手臂要根据支点的不同，采用各种用力方法，如抓、握、挂、抠、撑、推、压等，所以对人的力量要求及身体的柔韧性要求都---，攀岩时要系上安全带和保护绳，配备绳索等以免发生危险。

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